Ćwiczenia w domu

Wszystko inne co nie pasuje do powyższych kategorii

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez KarolekkA » 18:46 20 sty 2017

Ja mam rowerek w domu i często na nim sobie ćwiczę. Bardzo dobra sprawa.
KarolekkA

 
Posty: 4
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez kamman2 » 01:09 24 sty 2017

Ja zakupiłem sobie 15 kg kettlebell super się ćwiczy i nie wymaga dużo czasu żeby były efekty :)
kamman2

 
Posty: 1
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez Mysaka119 » 13:06 08 lut 2017

ja mam bierznie i jestem z niej zadowolona.
Mysaka119

 
Posty: 2
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0
Telefon: nokia
Operator: heyah

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez newstyle » 10:42 14 lut 2017

Fajna jest też bieżnia jak ktoś lubi biegać ;-)

.........................................................
Producent kalendarzy dziennych - http://www.iveno.pl/kalendarze-ksiazkowe-indywidualne
newstyle

 
Posty: 10
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez Paszczak » 09:12 17 lut 2017

Spróbuj też poćwiczyć na orbitreku (tutaj masz trochę informacji na jego temat http://adamstruna.e-blogi.pl/). Mi jakoś bardziej ten sprzęt przypadł do gustu.
Paszczak

 
Posty: 51
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez mentorak » 22:50 18 lut 2017

ja cwicze z mel b na YT :)
mentorak

 
Posty: 4
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez Dominika101 » 16:07 20 lut 2017

Ja ćwiczyłam z Chodakowską, ale siadają stawy w kolanach od zbyt intensywnych ćwiczeń, może nie te lata :P Dodałam do tego basen i jest efekt:D polecam!
Dominika101

 
Posty: 5
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez Maniak123 » 15:38 21 lut 2017

Najlepiej połączyć ćwiczenia z dobrą dietką :)
Maniak123

 
Posty: 3
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez michalinakot123 » 10:13 15 mar 2017

Mi to jakoś super dobrze nie wychodzi.
michalinakot123

 
Posty: 45
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez michałsto » 00:32 01 cze 2017

Wolę ćwiczyć w domu niż na siłowni. Ciężko jest mi zmotywować się do pójścia na siłkę, a w domu mogę zrobić równie dobry trening co w klubie. Mam też podstawowy sprzęt do ćwiczeń taki jak hantle i ławeczka, także niczego więcej mi nie potrzeba i wychodzę na tym lepiej niż gdybym chodził na siłownie i wydawał grubą kasę na karnety ;)
michałsto

 
Posty: 42
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0
Telefon: Huawei P8 lite
Operator: T-mobile

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez BeYourself » 20:13 04 cze 2017

jedyne czego używam do ćwiczeń to mata :P zazwyczaj tyle mi wystarcza bo nie chcę być jakimś mięśniakiem.
BeYourself

 
Posty: 4
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez Answer03 » 21:59 07 cze 2017

Do ćwiczeń w domu używam głównie hantli :) Mam też rowerek stacjonarny, ale szczerze mówiąc rzadko go używam, częściej jeżdżę na normalnym rowerze.
Answer03

 
Posty: 1
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez kazul » 09:38 08 cze 2017

Ja mam taki prosty zestaw: ławka, gryf prosty, 2 hantle i zestaw ciężarków i takim zestawem możesz zrobić praktycznie każdą partię mięśni. A w sieci masz mnóstwo poradników, filmów itd jak wykonywać poprawnie poszczególne ćwiczenia. Zobacz chociażby http://wirtualnecentrumtreningowe.pl/widzet/cwiczenie-tygodnia/wyciskanie-francuskie-lezac-tricepsy/
kazul

 
Posty: 116
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0
Telefon: iOcean X1

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez Borkowa » 10:02 27 wrz 2017

Ja mam w domu rowerek i myślałam też nad tym żeby kupić steper. Ćwiczę też z Chodakowską treningi skalpel i turbospalanie. Czy dają jakieś efekty to na pewno, jak się ćwiczy kilka razy w tygodniu, ja mam czas tylko dwa razy w tygodniu. Ale nieważne są efekty, a samopoczucie po ćwiczeniach. Ja po takim wycisku jestem w siódmym niebie :)
Borkowa

 
Posty: 36
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Reklama

Re: Ćwiczenia w domu

Postprzez iwcia » 08:24 10 paź 2017

Ja trzymam dietęhttps://notatek.pl/dieta-wysokobialkowa-omowienie i regularnie ćwiczę w domu z Chodakowska. Efekty super :)
iwcia

 
Posty: 1
Podziękował : 0
Otrzymał podziękowań: 0

Reklama

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Inne



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

  • Reklama
ANDROID-FORUM.PL
">